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动物源胆固醇注射用
2023-11-22
以下是一些常见的动物源胆固醇的食物来源:
肉类: 牛肉、羊肉、猪肉等肉类富含胆固醇。在肉类中,特别是红肉中,胆固醇含量相对较高。
家禽: 鸡肉和鸭肉也含有一定量的胆固醇,尽管相对于红肉来说含量较低。
鱼类: 鱼类是一种富含优质蛋白和omega-3脂肪酸的食物,但也含有一定量的胆固醇。富含脂肪的鱼类,如鲑鱼和鳕鱼,可能含有相对较高的胆固醇。
蛋类: 蛋黄中含有大量的胆固醇。尽管蛋白质是高质量的营养来源,但一些人可能限制蛋黄的摄入以减少胆固醇摄入。
奶制品: 全脂奶和奶制品中含有胆固醇,但相对于肉类和蛋黄来说,含量较低。
动物脂肪: 动物脂肪,如黄油和动物油脂,也是胆固醇的来源。